Beskrivning
6 PROGRAM
Uppvärmning: Istället för att dra ihopa musklerna, är programmets mål att öka blodflödet för att hjälpa musklerna att förbereda sig för träning.
Uthållighet: Om du gillar långa träningspass kommer detta program att hjälpa dig att öka muskeluthålligheten genom att bygga långsamma muskelfibrer.
Motstånd: Ett all around program muskeltillväxt, bygger både långsamma och snabba muskelfiber.
Återhämtning (Träning/Aktiv): Hjälper musklerna att slappna av och reducerar muskelstelhet inför kommande träning.
Muskelavslappning/Massage: Hjälper till att reducera muskel spänning och tillhandahåller muskel avslappning.
Smärtlindring/TENS: Hjälper till att lindra smärta.
