Hur väljer jag rätt kompressionsstrumpa?

Konsultera en vårdgivare: Innan du börjar leta efter kompressionsstrumpor är det en bra idé att rådgöra med en läkare eller annan kvalificerad vårdgivare. De kan ge dig råd om vilken grad av kompression du behöver och om det finns några speciella egenskaper att tänka på baserat på din hälsa och behov.

Förstå kompressionsgrader: Kompressionsstrumpor kommer i olika kompressionsgrader, uttryckt i millimeter kvicksilver (mmHg). De vanligaste graderna är 15-20 mmHg (Klass 1), 20-30 mmHg (Klass 2), och 30-40 mmHg (Klass 3). Lägre grader används oftast för lindriga besvär medan högre grader används för mer allvarliga tillstånd. Din vårdgivare kan hjälpa dig att avgöra vilken grad som passar bäst för dig.

Mät dina ben: För att få rätt passform är det viktigt att mäta dina ben på rätt sätt. Ta dina mått på morgonen, just efter du har gått upp innan dina ben hinner svälla upp. Mät omkretsen av smalaste delen av ankeln och den bredaste delen av vaden. Vill du ha lårstrumpor, mät också omkretsen runt den bredaste delen av låret. Dessa mått hjälper dig att hitta rätt storlek enligt tillverkarens storlekstabell. Lägg måttbandet löst på huden när du mäter, och dra inte åt så att den skär in.

Rätt storlek: Använd tillverkarens storlekstabell för att hitta den storlek som passar dig bäst baserat på dina mätningar. Vi har lagt till dessa tabeller som bild vid varje produkt i vår webbshop.

Tänk också på fotstorleken! Modeller i bomull, bambu, och vissa nylonstrumpor använder en kombination av fotstorlek och vadmått för att bestämma rätt storlek. Om du har en mindre fot men en kraftig vad är det viktig att välja storleken som passar dit vadmått även om den angivna fotstorleken är större. Kompressionsstrumpor är långelastiska och fungerar även om fotstorleken avvikar. Vill du använda nylonstrumpor som enbart använder ankel och vadmått i storlekstabellen, så är foten utlagt för de flesta modeller för fotstorlek 36-42. Har du större fötter välj antingen en variant med öppen tå, alternativt välj en modell som är specifik märkt för herrar. Deras fötter är utlagt för fotstorlek 40-46.

Material: Kompressionsstrumpor är tillgängliga i olika material, inklusive bomull, nylon, mikrofiber och mer. Välj ett material som passar dina preferenser och eventuella allergier. Strumpor i nylon och microfiber är ofta mer följsam och ger därmed en förbättrad effekt på cirkulationen. Strumpor i bomull upplevs som fastare och används gärna som resestrumpor eller vid efterbehandling av blodproppar. Bambu strumpor är mjukare och sval, men rekommenderas mest för lätta besvär.

Design och stil: Kompressionsstrumpor kommer i olika stilar och färger. Du kan välja mellan olika längder (knä, lår, strumpbyxa) och färger som passar din smak och behov.

För många räcker det med knästrumpor eftersom det är viktigast att få rätt tryck på ankeln och underbenet för att öka den venösa cirkulationen. Ankelstrumpor som används för att stabilisera svaga anklar och vadstrumpor som används vid muskelbristningar i vadmuskulaturen räcker inte för att få optimal cirkulation. För att uppnå bra effekt är det viktig att ha foten täkt och en gradvis avtagande tryck längs underbenet till ca 2 cm under knävecket. Har du t.ex. åderbråck eller svullnader runt knävecket eller på låret rekommenderas lårstrumpor (också kallad StayUp) eller strumpbyxor. StayUp är lättare att sätta på om du har besvär med mobiliteten, eftersom du kan sätta på ett ben i taget. Postoperativt, t.ex. vid åderbråcksoperation, används mest lårstrumpor.

Användningsområde: Överväg vad du kommer att använda kompressionsstrumporna för. Är det för resor, idrott, graviditet eller en medicinsk åkomma? Detta kan påverka ditt val av kompressionsstrumpor och modell.

Provning och anpassning: När du har köpt kompressionsstrumporna är det viktigt att prova dem och se till att de känns bekväma och ger rätt mängd kompression. Om de känns obekväma eller för lösa/tighta, bör du överväga att byta storlek eller modell. Har du svårt att få på eller av strumpan, kan du använda en strumppådragare för att underlätta påsättningen och en strumpavdragare för att dra ner strumpan.

Uppmärksamhet på kroppssignaler: Om du upplever obehag, smärta, klåda eller andra negativa reaktioner när du använder kompressionsstrumpor, bör du rådgöra med din vårdgivare. Det kan vara ett tecken på att något inte är rätt.

1. Kom ihåg att rådfråga en vårdgivare innan du börjar använda kompressionsstrumpor, särskilt om du har några underliggande hälsoproblem. Deras rekommendationer kommer att vara värdefulla för att välja rätt kompressionsstrumpa för dina specifika behov.

Några exempel för resestrumpor:

Några exempel för kompressionsstrumpor för användning vid lättare svullnader, åderbråck och liknande: