Beskrivning
En hopsjunken hållning medför att musklerna i nacke och skuldror försvagas. Även andningen blir sämre.
Monotont arbete som påfrestar nacke och skuldror innebär även att man omedvetet drar upp axlarna och håller musklerna spända i nacke-skulderpartiet.
Samma fenomen inträffar vid bekymmer och stress – Axlarna skjuts upp och omedvetet går vi omkring med spända muskler som blir stela och ömma.
Det här förbättrar och förebygger Du med vår Sträck-Väst.
Banden lägger Du över axlarna och stretchar och sträcker dem neråt med den medföljande plaststaven. Tryck ner – håll och räkna till 5 och känn hur axlarna kommer ner på plats. – slappna av – och upprepa stretchingarna.
De elastiska breda banden kan Du även använda för benträning etc.
